NAM GIỚI BỊ XUẤT TINH SỚM NÊN KIÊNG NHỮNG MÓN ĂN GÌ?

Hiện tượng xuất tinh sớm tuy không ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, khả năng sinh sản và chất lượng sống của phái mạnh. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị xuất tinh sớm. Bên cạnh điều trị bằng thuốc, can thiệp ngoại khoa trong trường hợp bệnh nặng, thì việc chăm chút chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần cải thiện bệnh ở giai đoạn đầu. 

Vì sao chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sinh lý 

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe toàn thân, khả năng sinh lý của người đàn ông. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, có mặt các thực phẩm có lợi cho sinh lý nam như: tăng cường hormone Testosterone, cải thiện quá trình lưu thông máu, kích thích tình dục, cải thiện tinh thần… chính là những yếu tố góp phần khả năng sinh lý và đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh lý hiệu quả.

Ngược lại, việc ăn uống vô độ, không cân đối các nhóm dưỡng chất, tiếp nhận quá nhiều chất có hại cho cơ thể, hay thực đơn ăn uống quá nghèo nàn sẽ khiến cơ thể suy nhược, thúc đẩy các bệnh lý phát triển, tình trạng yếu sinh lý của nam giới càng thêm nghiêm trọng.

Vì vậy cho nên phái nam cần thiết lập chế độ ăn uống cân đối với 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), uống 2-3 lít nước mỗi ngày, thì cần lưu ý bổ sung các thực phẩm giúp tối ưu hóa sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm là điều hết sức cần thiết.

Những thực phẩm không tốt ảnh hưởng tới xuất tinh sớm

       Chế độ ăn uống được coi là yếu tố quan trọng giúp nam giới cải thiện tình trạng “xuất binh” sớm. Đặc biệt, người bệnh cần lưu ý kiêng ăn một số thực phẩm có thể khiến bệnh lý chuyển biến nặng. Dưới đây là một số thực phẩm nam giới không nên ăn khi gặp phải tình trạng xuất tinh sớm:

Thức ăn cay, nóng: Một số loại thực phẩm như tiêu, ớt, sa tế, nhãn, quế… có tính cay, khiến lượng Hormone Testosterone suy giảm, ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng, giảm ham muốn tình dục.

Thức ăn có tính hàn: Các loại thực phẩm như cua, ốc, ngao, đậu hũ, bí… có tính hàn khiến cơ thể nam giới suy giảm tinh khí,  dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm xảy ra không theo mong muốn.

Thức ăn nhanh: Các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa khiến lượng cholesterol tăng, cơ thể dung nạp lượng lớn gây ra béo phì, thừa cân. Lượng hóc môn ở nam giới suy giảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục, giảm ham muốn, xuất tinh sớm.

Chất kích thích: Bia, rượu, thuốc lá… khiến khu thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng dẫn đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trong có thể vô sinh – hiếm muộn.

Nếu như có bất kỳ thắc mắc hoặc dấu hiệu bất thường về bệnh lý, hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới

Nhận tư vấn MIỄN PHÍ từ các chuyên gia

Thực phẩm tốt cho người bị xuất tinh sớm

       Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn tình dục ở nam giới. Đặc trưng bởi xuất tinh không theo kiểm soát của bản thân khi quan hệ tình dục. Thời gian quan hệ kéo dài dưới 10 phút được xem là xuất tinh sớm. Trong đó, từ 7 – 10 phút là mức độ nhẹ, từ 4 – 6 phút thuộc mức độ vừa, dưới 3 phút là mức độ nặng.

       Theo bác sĩ chuyên khoa, để điều trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả, ngoài việc cần đến sự can thiệp y tế, thì việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần tăng khả năng phục hồi bệnh lý.

Các loại ngũ cốc: Một số loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, óc chó, lúa mạch, gạo lứt… thuộc loại thực phẩm giàu chất béo, sắt, vitamin, carbohydrate có tác dụng tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng sinh lý, hỗ trợ cho quá trình điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Các loại thịt: Nam giới nên lựa chọn các loại thịt đỏ như thịt dê, bò, lợn, chim bồ câu, gà… giàu chất đạm, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng sinh lý. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng ở mức độ vừa đủ, không nên quá lạm dụng để tránh việc cơ thể hấp thụ kém, dư thừa chất dinh dưỡng.

Các loại rau củ, hoa quả: Măng tây, hành tây, cà rốt, tỏi, chuối, bơ… chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng mang lại cơ thể cường tráng, điều chỉnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Các loại hải sản: Hàu là một loại thực phẩm vàng có công dụng tuyệt vời trong điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Hàm lượng kẽm, canxi, protein, sắt, phospho… giàu trong hàu giúp cơ thể sản sinh nhiều Hormone Testosterone, tăng cường khả năng sinh lý phái mạnh. Ngoài ra, cá hồi cũng là được nhiều người bệnh lựa chọn, lượng Omega 3, protein, các chất béo bão hòa… có tác dụng lưu thông máu đến dương vật. Từ đó, giúp tăng cường khả năng cương cứng, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới.

Mọi thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe và đăng ký thăm khám hoặc tư vấn giải đáp thắc mắc về các vấn đề trên vui lòng gọi đến Hotline - 0258 7309 888 hoặc nhanh hơn bằng cách nhấp vào BẢNG TƯ VẤN để có thể trao đổi trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám.